在現今繁忙的世界中，工作和家庭中無盡的任務讓我們不知所措，過度思考已成為一個常見情況。我們經常發現自己陷入了壓力的循環中，沉迷於讓我們感到沉重的負面想法。但有一個簡單有效的方法可以擺脫這個循環，就是放手吧。這很簡單，但也很難。學習的力量可能會有所幫助。
有時，克服消極情緒的最佳方法是做我們喜歡的事情。從事帶給我們快樂的活動可以幫助我們忘記那些帶給我們痛苦的事情。微笑也有幫助。
就我個人而言，學習新事物是轉移注意力的好方法。別想太多！學習一項新技能，例如畫畫或烹飪蔬菜食譜，有助於分散大腦對壓力的注意力。透過沉浸在學習一些有趣的事情中，我可以讓自己的思緒遠離憂慮，在當下找到平靜。
